大家好:
本周六、日雖然又另一波東北風下來，但水氣不多，天氣不差。
本周六排一個給我及朋友要長程縱走的行前訓練行程，也開放給大家來走走，但我們都負重15公斤以上，請大家放慢腳步等等我們。這個行程預計會走到摸黑，不想摸黑的人可在撤退點搭公車下山。謝謝。
杜媽 上 2020/01/02
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簡厝、鵝尾山、坪頂古圳、內雙溪古道、擎天崗、冷水坑、七星山東峰、七星山主峰、小油坑、二子坪、面天山、向天池、清天宮
一、活動日期：2020年1月4日(星期六)
二、集合時間、地點：
09:30捷運劍潭站2號出口集合，再轉搭小18公車到簡厝站下車。
三、活動路線：
簡厝、鵝尾山、坪頂古圳、內雙溪古道、擎天崗(撤退點)、冷水坑(撤退點)、七星山東峰、七星山主峰、小油坑(撤退點)、二子坪(撤退點)、面天山、向天池、清天宮
四、等級:除了內雙溪古道到擎天崗這一段大部分是泥土路外(內雙溪古道有螞蝗出沒)，其餘路線大部分是石階路，算是大眾化路線，但是全程走完含休息大約要8~10小時，不過途中有不少撤退點，可自酌體能撤退。
五、個人「必備」裝備：
自備午餐、登山鞋/運動鞋/雨鞋、備用衣物一套、禦寒衣物、個人藥品、飲水（建議1升，但不含午餐飲水，途中水源不缺，我可以幫大家濾水）、行動糧、工作手套、頭燈、雨具、防螞蝗措施(內雙溪古道有螞蝗出沒)。
六、領隊/兼聯絡人:
杜媽 0930598568