希望山林2022/6/5(日)(去程搭小19)內寮古道、內雙溪古道、北五指山、杏林山、瑞泉溪畔古道、石門嶺、雙溪溝、梅花山西峰、聖人橋(回程搭小18)
大家好:
我最近打天然第四劑，今天6月3日滿7(居家照護)+7(健康自主管理)，從5月30日到6月2日，也經連續四天快篩都是陰性，除了仍有疲倦感與厭世感外，已無任何呼吸道症狀，病毒理論上已經清空，抗體正「高亢」中，依規定也可以出來群聚。端午連假最後一天，依氣象預報陽明山國家公園北邊的山區，連午後雷雨的機率都極低，適合邀請大家來群聚。
這個行程，全程水源充足(我可以提供濾水服務)，大部分都泥土路及古道，除了北五指山及杏林山接瑞泉古道這一段，是大草原，及部分產道外，其餘大部分都是在樹蔭下走，不會曬到暈倒。因為是水路、古道泥路較多的路況，有螞蝗的機會高，請作好防螞蝗措施；又因天氣熾熱，「白素貞及小青」的朋友們也可能會出來見客，行走時要專心注意，不要打擾人家。
我貼出來的參考旅記，與我們實際上計劃走的路線，搭的公車與起登點路線不同，我有修改路線喔!我們8:15在捷運劍潭站1號出口集合，先到的人，可直接過去小19公車站牌等，候搭8:40的小19，坐到最後一站下車。
行程難度及相關資訊，請見「害羞的分隔線」上，「四、等級」的說明。
有意願參加的人，方便的話，請報名，讓我知道要等誰，或天氣有變化的話，可個別聯絡取消。若臨時不來，或臨時來也沒關係，當天告知我就好。
杜媽 上0603
------我是害羞的分隔線-----------------
希望山林2022/6/5(日)(去程搭小19)內寮古道、內雙溪古道、北五指山、杏林山、瑞泉溪畔古道、石門嶺、雙溪溝、梅花山西峰、聖人橋(回程搭小18)
一、活動日期：2022年6月5日(星期日)
二、集合時間、地點：
我們8:15在捷運劍潭站1號出口集合，先到的人，可直接過去小19公車站牌等，候搭8:40的小19，坐到最後一站下車。
三、活動路線：
(去程搭小19)內寮古道、內雙溪古道、北五指山、杏林山、瑞泉溪畔古道、石門嶺、雙溪溝、梅花山西峰、聖人橋(回程搭小18)
參考
https://hiking.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=22769
(部分上山路段不同，內容僅供參考)
四、等級:
里程 13公里
預估時間 8小時
總爬升高度 700公尺
總下降高度 800公尺
五、個人裝備：
自備午餐、登山鞋/雨鞋、備用衣物一套、個人藥品、飲水（建議1.5~2升，程沿途有溪水可取，有需要的人我可濾水給大家)、行動糧、工作手套、雨具、防螞蝗措施(著緊身褲、膝下緊身襪)、登山杖
六、領隊/兼聯絡人:
杜媽 0930598568